7 coisas que você nunca percebeu sobre viver com transtorno bipolar

O transtorno bipolar é uma condição complexa e, sob a superfície dos estigmas, há uma série de verdades que você talvez não conheça.

O transtorno bipolar é uma condição de saúde mental que pode causar mudanças significativas em sua disposição, humor, níveis de energia e atividade e concentração.

Não se trata de autocontrole – e é mais do que apenas mudanças de humor.

Conversamos com nosso apresentador de podcast do Psych Central, Gabe Howard, que vive com transtorno bipolar. Ele compartilhou algumas de suas experiências vividas na esperança de ajudar você ou alguém próximo a viver com transtorno bipolar.

As pessoas que não vivem com transtorno bipolar podem não perceber quanto trabalho é necessário para controlar essa condição nos bastidores.

Howard diz: “Eu estava aprendendo a diferença entre depressão e tristeza. Eu estava aprendendo a diferença entre excitação e mania e, acima de tudo, estava tentando descobrir como seria minha vida ‘do outro lado’”.

Cada pessoa administrará o transtorno bipolar de maneira diferente. Dependerá do que funciona para você pessoalmente, da dinâmica familiar e das finanças, para citar alguns.

Para algumas estratégias potenciais, Howard compartilha como ele gerencia o transtorno bipolar e alguns dos esforços necessários para lidar com a doença.

Pessoas que vivem com transtorno bipolar podem experimentar mudanças intensas no humor, na energia e nos níveis de atividade que podem variar de períodos “altos” de agitação energética (mania) a períodos “baixos” de desesperança ou mau humor.

Tudo depende do tipo de transtorno bipolar diagnosticado:

Para o leigo, passar por um período de “alta” pode não parecer tão ruim. Mas as pessoas que vivem com transtorno bipolar muitas vezes tentam arduamente manter os períodos de mania sob controle, especialmente porque os episódios maníacos podem interferir nas responsabilidades diárias, produzindo:

Howard diz que durante seus períodos de mania: “Gastei milhares de dólares, menti para meus amigos, abusei de drogas e álcool. Eu parecia e me sentia produtivo, mas o trabalho era um lixo. Quando a mania diminuía, eu olhava para trás e via apenas bobagens e devastação.”

A maioria de nós já se escondeu atrás de um sorriso em algum momento. Para quem tem transtorno bipolar, fingir que está tudo bem, mesmo quando não está, é uma forma de lidar com a situação.

Howard diz: “Eu tentaria 'fingir até conseguir'”.

Algumas pessoas fazem isso fingindo que seus tratamentos estão funcionando, mesmo quando não se sentem diferentes. “Às vezes eu escondia meus sintomas porque simplesmente não suportava a ideia de trocar de medicamento novamente”, diz ele.

“Finja até que não fique tão simples como algumas pessoas pensam”, enfatiza Howard.

“Não é mágica; é mais uma sugestão de mentalidade que significa tentar coisas novas, sair da minha zona de conforto, dar uma chance ao mundo. Eu poderia falhar? Sim. Mas continuei encarando o mundo como se fosse ter sucesso, embora ainda não tivesse conseguido. Isso fez uma grande diferença. Isso mudou meu pensamento de ‘se eu alcançar a recuperação’ para ‘quando eu alcançar a recuperação’”.

“Eu digo 'não estou me sentindo bem' e deixo a pessoa do outro lado da linha presumir que é uma doença física”, diz Howard. “Eu não tenho que revelar. Temos que deixar de pensar que temos que provar a nossa doença a alguém. Simplesmente estar doente – sem explicação – é suficiente.”

Não divulgar mais informações ajuda Howard a preservar parte de sua energia mental e a evitar o estigma associado à saúde mental.

“Opto por deixar as pessoas acreditarem que a doença é física porque simplesmente não tenho energia para revidar”, diz ele. “O estigma e a discriminação já são suficientemente difíceis de suportar quando se está bem.”

Quer saber mais sobre o que dizer se alguém revelar sua doença mental? Você pode encontrar dicas aqui.

Não é apenas o esforço de controlar o transtorno bipolar que não é bem conhecido. Existem vários sinais ocultos de transtorno bipolar dos quais você pode não estar ciente:

Até 15% das pessoas que vivem com transtorno bipolar podem passar por um período de agitação psicomotora a cada ano.